Точка Присутствия – практика возвращения внимания в тело и реальность
Точка Присутствия – это простой и глубокий способ снова почувствовать себя «здесь». Без эзотерики и мотивационных техник. Вы учитесь замечать мысли, эмоции и реакции прямо в теле – и возвращаться в устойчивое состояние, из которого легче жить, выбирать и действовать. Формат – короткие аудио-настройки и понятные шаги, которые можно делать в своём ритме.
Показать ещё Что такое Точка Присутствия на самом деле
- ВниманиеВ обычной жизни внимание почти всегда направлено наружу
или в мысли: на события, задачи, тревоги, ожидания.
Тело при этом остаётся фоном,
а реакции запускаются автоматически —
раньше, чем появляется осознанный выбор. - ПроживаниеТочка Присутствия — это практика возвращения внимания
в сам момент проживания.
Не через анализ.
Не через контроль.
И не через попытку «стать лучше».
А через прямое ощущение тела, дыхания
и того состояния, в котором вы находитесь прямо сейчас.
Вы не меняете себя.
Вы начинаете замечать, из какой точки внутри происходит восприятие,
и как меняется качество жизни,
когда эта точка становится ясной и устойчивой. - Я-ЗдесьСо временем внимание перестаёт постоянно ускользать.
Реакции становятся заметнее ещё до того, как они «захватывают».
Внутри появляется опора —
не зависящая от внешних обстоятельств,
слов других людей или текущей ситуации.
Это состояние не создаётся усилием.
Оно распознаётся и постепенно становится доступным в повседневной жизни.
Кому подойдёт Точка Присутствия
Точка Присутствия подойдёт вам, если:
-
Вы часто живёте «в голове»– в мыслях, тревогах, планах и постоянном прокручивании ситуаций
– замечаете, что тело как будто остаётся «на фоне» -
Замечаете,– что реакции возникают автоматически
– а осознание приходит уже после сказанного или сделанного -
Чувствуете усталость– не столько от дел, сколько от внутреннего напряжения
– от необходимости всё время держать себя в контроле -
Хотите– научиться возвращаться в устойчивое состояние
– без борьбы с собой и без попыток «исправить» себя -
Ищете– не мотивацию и не теорию
– а живой навык присутствия в обычной жизни -
Вам важно– чувствовать тело, дыхание, опору
– а не только понимать всё умом
Точка присутствия
Кому, скорее всего, не подойдёт
Эта практика не подойдёт, если:
– вы ждёте быстрых «эффектов», резких изменений или ярких состояний
– вам важно сразу получить чёткий результат или гарантированный исход
– вы ищете техники управления реальностью или исполнения желаний
– вы не готовы наблюдать свои реакции, а хотите их сразу убрать или исправить
– вам нужен жёсткий контроль, инструкции и «правильные ответы»
– вы ждёте быстрых «эффектов», резких изменений или ярких состояний
– вам важно сразу получить чёткий результат или гарантированный исход
– вы ищете техники управления реальностью или исполнения желаний
– вы не готовы наблюдать свои реакции, а хотите их сразу убрать или исправить
– вам нужен жёсткий контроль, инструкции и «правильные ответы»
Важно понимать
Точка Присутствия — это не путь «стать другим человеком».
Это путь вернуться туда, откуда вы уже живёте,
но часто не замечаете этого.
Здесь нет давления.
Нет требований.
Нет необходимости верить во что-то или менять себя.
Практика работает мягко и постепенно,
через возвращение внимания в тело, дыхание и сам момент проживания.
Это путь вернуться туда, откуда вы уже живёте,
но часто не замечаете этого.
Здесь нет давления.
Нет требований.
Нет необходимости верить во что-то или менять себя.
Практика работает мягко и постепенно,
через возвращение внимания в тело, дыхание и сам момент проживания.
Посмотрите детализацию курса
На этой странице вы сможете узнать больше
о структуре курса и формате прохождения
о структуре курса и формате прохождения
Связаться с нами:
Если у вас есть вопросы по курсам или практике, вы можете написать нам удобным способом:
