100plus1
Когда состояние выходит из-под контроля — важно знать, как его восстановить
Состояние на пределе — нужна быстрая стабилизация
Пошаговые техники, которые помогают снизить стрессовую реакцию, уменьшить внутреннее напряжение и вернуть контроль над состоянием.
С этого начинается восстановление нервной системы и более глубокая работа со своим состоянием.
С этого начинается восстановление нервной системы и более глубокая работа со своим состоянием.
- Тревога и перегруз
Когда внутри всё на взводе, тело напряжено, а мысли не дают покоя — это признаки перегруза нервной системы. Короткие техники помогут быстро снизить стрессовую реакцию и вернуть ощущение контроля. - Если энергия не возвращаетсяСостояние «всё навалилось»
Постоянная усталость, ощущение давления и внутренней тяжести — это не слабость, а перегруз психики и нервной системы. Простые методы саморегуляции помогают восстановить внутреннюю опору и устойчивость. - Если не можете уснутьБессонница из-за тревоги
Когда тело устало, а нервная система остаётся в напряжении, сон не наступает. Техники снижения физиологического возбуждения помогают мягко перевести организм в режим восстановления. - Если мозг не отключаетсяМысли не останавливаются
Постоянный поток мыслей — это признак внутреннего перегруза, а не “особенность характера”. Методы переключения внимания через тело и дыхание помогают разгрузить психику и снизить напряжение.
Точка Присутствия — практика осознанности и внимания в реальной жизни
Углублённая практика для тех, кто уже знаком с присутствием. Работа с состояниями, вниманием и восприятием в повседневной жизни.
Подробнее о Точке Присутствия 
Точка 2.0 — углублённая практика осознанности и присутствия
Точка Присутствия возвращает в простое, чистое, присутствующее состояние, которое становится основой и для исцеления, и для проявления.
Это практичный путь почувствовать себя настоящим
и жить из состояния «я-здесь»
Подробнее о Точке 2.0 Это практичный путь почувствовать себя настоящим
и жить из состояния «я-здесь»
Навигатор состояний — система ориентации в повседневных состояниях
Инструмент для распознавания состояний, реакций и направлений в обычной жизни — в работе, общении и выборе решений.
Запуск: февраль–март 2026.
Запуск: февраль–март 2026.
Тревога, стресс и усталость без причины
Здесь собраны статьи о постоянной усталости, тревожности без причины, напряжении в теле и перегрузке нервной системы. Простым языком – о том, почему не получается расслабиться, восстановиться и почувствовать себя нормально, даже когда «всё вроде бы хорошо».
Новые статьи и размышления о состоянии и восприятии
Здесь собраны тексты о присутствии, наблюдении, состояниях и том, как меняется восприятие жизни без борьбы и усилий.
youtube: 100plus1
Смотри наши видео о сознании и восприятии
Каждый день мы публикуем видео о наблюдении, состоянии, внимании и том, как меняется реальность при смене точки восприятия.
Связаться с нами:
Если у вас есть вопросы по программам и практикам, вы можете написать нам удобным способом:
программы
- Точка Присутствия
- Точка 2.0
- Настройки состояний
- Точка Опоры
- Навигатор состояний