Блог о присутствии, состоянии «Я есть» и осознанности — 100plus1
Материалы о развитии осознанности, прямом опыте присутствия и состоянии «Я есть».
О том, как внимание перестаёт быть захваченным автоматизмами и становится инструментом ясности, свободы и внутренней устойчивости в жизни.
О том, как внимание перестаёт быть захваченным автоматизмами и становится инструментом ясности, свободы и внутренней устойчивости в жизни.
-
Я есть — состояние присутствия и переживание чистого осознавания
Состояние «Я есть» — это переживание чистого осознавания и присутствия вне автоматизмов личности. Разбираем, что значит «Я есть», как возникает прямой опыт и как его развить в реальной жизни.
👉 Подробнее: Как развить осознанность — практики и упражнения для развития внимания -
От понимания к прямому опыту «Я есть» — как состояние становится переживанием
Как перейти от интеллектуального понимания «Я есть» к прямому переживанию чистого осознавания. Практический путь закрепления состояния присутствия, выхода из отождествления с мыслями и формирования устойчивого внутреннего «Я есть».
👉 Подробнее: От понимания к прямому опыту «Я есть» — как состояние становится переживанием -
Практическая модель развития осознанности — этапы формирования устойчивого внимания
Практическая модель развития осознанности: этапы, через которые проходит человек при формировании устойчивого внимания, паузы и внутренней опоры. Как развивается осознанность в реальном опыте.
👉 Подробнее на странице: Практическая модель развития осознанности — этапы формирования устойчивого внимания
100plus1 Блог
О чём блог 100plus1
Этот блог – о состоянии человека в реальной жизни:
о внимании, присутствии, переживании «Я есть» и развитии осознанности.
Мы разбираем, как работает психика и нервная система, почему внимание захватывается автоматизмами и как вернуть его в ясное состояние без сложных техник и мистики.
Здесь нет абстрактных рассуждений.
Есть практический взгляд на то, как формируется внутреннее присутствие, как укрепляется устойчивость и как человек перестаёт жить на автомате.
Мы показываем, что осознанность – это не особое переживание и не философская идея.
Это навык видеть свои реакции, распознавать автоматизмы и постепенно формировать устойчивое состояние «Я есть».
Отдельный пласт материалов посвящён связи современных знаний о мозге и нервной системе с практикой внимания и присутствия в повседневной жизни.
Этот блог – не ради теории.
Он о том, чтобы в теле стало спокойнее, в голове – яснее, а жизнь ощущалась не как борьба, а как осознанный выбор.
о внимании, присутствии, переживании «Я есть» и развитии осознанности.
Мы разбираем, как работает психика и нервная система, почему внимание захватывается автоматизмами и как вернуть его в ясное состояние без сложных техник и мистики.
Здесь нет абстрактных рассуждений.
Есть практический взгляд на то, как формируется внутреннее присутствие, как укрепляется устойчивость и как человек перестаёт жить на автомате.
Мы показываем, что осознанность – это не особое переживание и не философская идея.
Это навык видеть свои реакции, распознавать автоматизмы и постепенно формировать устойчивое состояние «Я есть».
Отдельный пласт материалов посвящён связи современных знаний о мозге и нервной системе с практикой внимания и присутствия в повседневной жизни.
Этот блог – не ради теории.
Он о том, чтобы в теле стало спокойнее, в голове – яснее, а жизнь ощущалась не как борьба, а как осознанный выбор.
Программы и материалы 100plus1
– программа «Точка Присутствия» — базовая практика осознанного внимания
– Точка 2.0 — углублённая работа с состояниями и восприятием
– блог - статьи и видео — как ориентиры, а не как истина
– Навигатор состояний (в разработке)
– Книга "Путь сознания: Выход за мысль"
Всё выстроено как путь, а не как продукт.
– Точка 2.0 — углублённая работа с состояниями и восприятием
– блог - статьи и видео — как ориентиры, а не как истина
– Навигатор состояний (в разработке)
– Книга "Путь сознания: Выход за мысль"
Всё выстроено как путь, а не как продукт.
Видео о том, как меняется восприятие
канал 100plus1
канал 100plus1
Видео о наблюдении, состояниях и восприятии реальности.
Практика присутствия, работа с тревогой, автоматическими реакциями и вниманием в реальной жизни. Канал 100plus1
Практика осознанности: простые упражнения, техники и видео
Практика присутствия, работа с тревогой, автоматическими реакциями и вниманием в реальной жизни. Канал 100plus1
Практика осознанности: простые упражнения, техники и видео
Связаться с нами:
Если у вас есть вопросы по программам и практикам, вы можете написать нам удобным способом:
программы
- Точка Присутствия
- Точка 2.0
- Настройки состояний
- Точка Опоры
- Навигатор состояний