Техника зеркала:

секрет, о котором мало кто говорит

Вы уже знаете, как использовать зеркало, слова и силу намерения, чтобы направить себя к желаемым переменам. Но у этой практики есть один удивительный секрет, о котором почти никогда не говорят.

Представьте: вы подходите к зеркалу, произносите нужные слова, чувствуете уверенность, прилив энергии, внутреннюю силу. Всё кажется возможным.

А затем возвращаетесь к обычной жизни.

Один неприятный разговор. Неожиданная проблема. Чужое замечание. И вы даже не замечаете, как снова оказываетесь внутри привычных мыслей, сомнений и переживаний.

Но самое интересное здесь не то, что вы почувствовали перед зеркалом. А то, что происходит с вами после.

Ведь можно научиться не только создавать желаемое состояние, но и замечать тот самый момент, когда привычные реакции начинают определять ваше восприятие происходящего.

И именно здесь открывается совершенно другая сторона практики зеркала — та, которая выходит далеко за пределы произнесённых слов.

Когда вы смотрите в зеркало и произносите слова о своём желании,

обратите внимание на одну любопытную вещь.

Ваше тело откликается на происходящее раньше, чем вы успеваете всё обдумать.

Меняется дыхание. Возникает лёгкое напряжение или, наоборот, ощущение внутреннего подъёма. Появляется едва уловимый импульс, предвкушение, движение навстречу желаемому.

А иногда вместе с этим возникает сомнение.

Причём вы ещё ничего не успели себе объяснить, а внутри уже что-то произошло.

В моей книге я называю эту область телесным бессознательным.

И здесь скрывается удивительная особенность человеческого восприятия: мысль часто оказывается последним звеном процесса, который начался гораздо раньше.

Попробуйте вспомнить, как это происходит в обычной жизни. Вы ещё не решили отказаться от задуманного, но тело уже сжалось при одной мысли о предстоящем разговоре. Вы ещё не успели придумать причину отложить дело, а внутреннее движение уже изменилось.

Так постепенно и складывается привычное направление жизни.

Но что произойдёт, если вы научитесь замечать эти движения в самом начале?

Если сможете распознавать собственные импульсы, чувствовать, куда направляется внимание, и видеть, как из внутреннего состояния рождаются мысли, решения и поступки?

Перед вами откроется совершенно другой способ взаимодействовать с собой и происходящим.

«Точка Присутствия» — практическое исследование собственной жизни

В этой программе мы шаг за шагом учимся замечать процессы, которые обычно остаются за пределами внимания: телесные отклики, импульсы до мысли, возникновение желаний, смену состояний и моменты,

когда привычная реакция начинает определять дальнейшие действия.

Девять последовательных аудионастроек помогают перенести это исследование из отдельной практики в повседневную жизнь — туда, где вы принимаете решения, строите отношения и движетесь к желаемому.

Стоимость программы — 7 990 ₽.

Доступ — 6 месяцев.

Познакомиться с программой «Точка Присутствия»

Попробуйте провести небольшой эксперимент.

Подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза и произнесите вслух то, чего действительно хотите.

Не абстрактное пожелание на будущее, а что-то вполне определённое.

«Я готов к большим переменам в своей жизни».

«Я открываю для себя новые возможности».

«Я позволяю себе двигаться к тому, о чём давно мечтаю».

А теперь самое интересное.

На несколько мгновений замолчите и обратите внимание на то, что происходит внутри.

Вы можете почувствовать воодушевление, тепло, прилив сил. А можете обнаружить лёгкое напряжение, смущение, недоверие или неожиданное желание отвернуться от собственного отражения.

Иногда вслед за этим появляется мысль: «Красиво звучит, конечно, но разве у меня получится?»

И вот здесь попробуйте заметить одну удивительную вещь.

Сначала внутри что-то произошло.

И лишь затем появилась история, которая объяснила вам, что это означает.

Едва уловимый телесный отклик. Импульс. Мысль.

А за ней целая цепочка предположений о себе, своих возможностях и будущем.

В книге «Этажи: Язык реальности» я подробно исследую этот процесс, в том числе импульс до мысли: как вслед за непосредственным переживанием возникает объяснение, которому мы почти мгновенно начинаем верить.

Но между первоначальным импульсом и его привычным продолжением можно обнаружить нечто совершенно особенное.

Зазор.

Мгновение, в котором вы уже замечаете происходящее, но ещё не обязаны следовать за возникшей мыслью.

И чем яснее вы начинаете различать такие моменты, тем больше возможностей открывается в обычной жизни.

Ведь точно так же возникают сомнения перед важным решением, тревога перед новым начинанием, раздражение в разговоре, страх сделать шаг навстречу желаемому.

Попробуйте понаблюдать за этим перед зеркалом.

А затем — в течение обычного дня.

И обратите внимание, сколько раз ваше будущее начинает складываться из мыслей, которые вы даже не успели заметить.

На протяжении тысячелетий люди обращались к зеркалам, молитвам, ритуалам, медитациям и самым разным способам изменить свою жизнь. Многие из этих практик дошли до наших дней.

Но есть одна особенность: мы пытаемся использовать древние знания, живя совершенно в другом ритме.

Мы постоянно спешим. Думаем, реагируем, принимаем решения, переживаем, строим планы.

И зачастую даже не замечаем, как именно проживаем собственную жизнь.

А ведь в этом и заключается главный секрет.

Пока вы не видите, что происходит с вами, вы не можете по-настоящему изменить направление происходящего.

Можно годами произносить самые сильные слова, выполнять практики, смотреть сотни видео и собирать новые знания. Но знания сами по себе ещё не становятся вашим опытом.

Именно поэтому в своей книге «Этажи. Язык реальности» и программах я уделяю столько внимания замечанию.

Когда вы начинаете замечать телесные импульсы, движение внимания, рождение мыслей и привычных реакций, постепенно меняется само качество проживания жизни.

Вы начинаете яснее видеть свои желания, различать привычные страхи и реальные обстоятельства, замечать возможности, которые раньше проходили мимо.

А главное — появляется возможность действовать в выбранном направлении,

вместо того чтобы раз за разом возвращаться к прежнему.

Для этого я создал простые аудионастройки. Они помогают однажды обнаружить в собственном опыте то, что раньше оставалось незаметным, а затем продолжать замечать это уже в повседневной жизни.

Именно так знание постепенно становится живым опытом, а выбранное направление — реальными поступками.

Зеркало может помочь вам увидеть, чего вы хотите. Но настоящие перемены начинаются, когда вы учитесь видеть, как живёте.

Не верь. Проверь сам.

Об авторе.