Как привлечь любовь в свою жизнь
и открыться новым отношениям
Можно представлять человека, которого хочется встретить. Знать, какие качества важны, мечтать о совместных путешествиях, разговорах, простом домашнем счастье. А когда появляется возможность сблизиться — неожиданно насторожиться, начать подбирать слова или сделать вид, что тебе ничего особенно не нужно.
В этом продолжении видео мы разберём подход Джо Диспензы к отношениям и попробуем увидеть собственное участие в будущей встрече. Что я хочу чувствовать рядом с человеком? Что происходит во мне при мысли о близости? И как перенести своё желание из воображения в обычную жизнь?
Приготовьте лист бумаги. Несколько точных записей помогут заметить то, что легко пропустить в размышлениях.
Как привлечь идеального партнёра: подход Джо Диспензы к отношениям
Джо Диспенза предлагает записать качества человека, которого хочется встретить, а затем самому проявлять эти качества. Ждёте искренности — насколько свободно говорите о себе?
Хотите внимания — умеете ли вы слышать другого? Ищете тепло — позволяете ли себе его выражать?
Здесь начинается самое интересное. Можно хотеть близости, но при возможности сблизиться вдруг насторожиться. Человек понравился, хочется продолжить разговор — а тело напрягается, слова становятся сдержанными. И уже потом появляется объяснение: «Наверное, это просто не мой человек».
Внутренний процесс начинается раньше готовой мысли. Поэтому к списку качеств будущего партнёра полезно добавить вопрос: «Что происходит во мне, когда я представляю такие отношения?»
Так желание встретить любовь становится началом знакомства с собой — с тем, как вы чувствуете, открываетесь и выбираете.
Почему хочется любви, но трудно открыться новым отношениям
Иногда возможность близости появляется — а вместе с ней включается привычная защита. Хочется написать, но откладываете. Приятно внимание, но начинаете искать подвох. Есть желание рассказать о себе, но разговор снова остаётся на безопасной поверхности.
Так прошлый опыт может участвовать в новой встрече ещё до того, как вы успели узнать человека. Внимание сужается: вместо интереса к собеседнику начинается проверка — достаточно ли я понравился, почему он замолчал, что означает её ответ? На каждую догадку возникает новый отклик, и общение превращается во внутренний экзамен.
Попробуйте заметить один такой момент. Что человек действительно сказал или сделал? Что вы почувствовали? А что уже добавили от себя? Когда эти вещи становятся различимы, появляется зазор между реакцией и следующим действием. Можно уточнить вместо того, чтобы додумывать. Проявить интерес вместо привычного отступления. Или спокойно обозначить то, что вам не подходит.
Открытость начинается с возможности видеть происходящее яснее — чувствовать себя и одновременно узнавать живого человека рядом.
Как понять, подходит ли вам человек:
что замечать в общении
Как понять, подходит ли вам человек:
что замечать в общении
Во время встречи легко увлечься вопросом «Нравлюсь ли я?».
Попробуйте заметить и другое: как вам рядом с человеком и что происходит между вами.
- Заметьте, куда направлено вниманиеВы слушаете собеседника или мысленно оцениваете каждое своё слово? Если внимание захвачено желанием понравиться, почувствуйте опору под ногами, оглядитесь и вернитесь к разговору.
Что вам самим интересно узнать об этом человеке?1 - Дайте место
себе
Попробуйте выразить настоящее предпочтение: предложить место для прогулки, рассказать о своём увлечении, спокойно обозначить другую точку зрения. Как человек отвечает? Интересуется, уточняет, даёт договорить? И можете ли вы так же внимательно отнестись к нему?2 - Посмотрите, как меняется общениеПосле встречи вспомните конкретные моменты: когда стало свободнее, где появилось напряжение, что этому предшествовало? Одно волнение ещё не определяет совместимость. Посмотрите шире: возникали ли взаимное любопытство, тепло и желание продолжить знакомство?3
Нужно ли стать идеальным, чтобы встретить любовь?
После слов «станьте таким человеком, которого хотите встретить» легко поставить жизнь на паузу: сначала разобраться с собой, избавиться от страхов, обрести уверенность — и только потом начинать отношения. Но как понять, что вы уже готовы?
- Заметьте своё условие для любвиЗакончите фразу:
«Я смогу начать отношения, когда…»
Что появляется дальше — определённый доход, внешность, полное спокойствие?
Посмотрите, что действительно требует решения, а что стало бесконечно отодвигаемым разрешением на близость.1 - Увидьте, что можете дать уже сейчасКакие ваши качества проявляются в обычной жизни? Вы умеете поддерживать, интересоваться, держать слово, смеяться вместе?
Вспомните конкретные поступки. Они помогают увидеть себя полнее, чем привычный
перечень недостатков.2 - Оставьте место взаимностиВстреча зависит от двоих. Вы можете проявить интерес, предложить знакомство, открыто рассказать о себе. Ответ другого человека поможет понять, возможно ли движение навстречу. Его отсутствие не определяет вашу ценность и не означает, что вы недостаточно «проработаны».3
Как лучше понимать себя в отношениях: книги и практики
Замечать свои реакции, чувствовать желания и яснее видеть другого человека — это можно исследовать дальше. Выберите тот формат, который вам сейчас ближе.
«Этажи. Язык реальности»
Познакомиться с книгой
«Точка Опоры»
В программе — одиннадцать аудионастроек под разные состояния. Вы можете выбрать подходящую и пройти практику вместе с голосовым сопровождением автора — Дмитрия Лаврина.
Выбрать аудиопрактики